Was das Training auf dem bellicon® Mini-Trampolin deiner Gesundheit bringen kann.


In Kürze 15 Gründe auf dem bellicon® Minitrampolin zu trainieren »

  1. Es ist ein Trainingsgerät, bei welchem die grossen und die tiefen Muskelschichten gleichzeitig aktiviert werden.
  2. Durch die An- und Entspannung wird jeder Muskel und jede Körperzelle aktiviert.
  3. Die verspannten Muskeln können sich dem Entspannungsreflex nicht entziehen.
  4. Die Gelenke und Bandscheiben werden durch die Schwingungen sehr gut mit Flüssigkeit versorgt.
  5. Durch einen Ausgleich im Säure-Basen-Haushalt wird die Fettverbrennung begünstigt.
  6. Die Balance, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit werden trainiert, obwohl der Anstrengungsgrad gering ist.
  7. Die Organe bekommen mehr Sauerstoff.
  8. Die Balance und Koordinationsarbeit lässt Tritt- und Handhabungssicherheit entstehen. Die Sturz Prävention wird dadurch ebenfalls gefördert.
  9. Bereits nach drei Minute Trampolinschwingen fühlt man sich erfrischt.
  10. Die Bänder und das Bindegewebe werden gestärkt.
  11. Das Herzkreislauf- und Immunsystem werden aktiviert und die Knochen gestärkt.
  12. Die Verdauung wird angeregt und gefördert.
  13. Die Konzentrationsfähigkeit, Kondition, Ausdauer und Fitness werden gesteigert.
  14. Es ist gut geeignet für das Beckenbodentraining und die Rückbildung nach der Geburt.
  15. Ausserdem baut es Stress ab, regeneriert den Körper und macht viel Spass.

Auswirkungen des Trampolins auf deinen Körper »

 

 

Alles in einem Gerät vereint »

 

Trampolin vereint

 

Über die Gesundheit

Deiner Gesundheit zu liebe »

Durch das regelmässige Schwingen und Trainieren auf dem bellicon® Minitrampolin förderst du gleichzeitig Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Es wird nicht nur die äussere Muskulatur aktiviert, herausgefordert und gekräftigt, sondern auch die tiefe Muskulatur, wie der Beckenboden und die kleinen tiefliegenden Stabilisationsmuskeln der Wirbelsäule, sowie die Fussmuskeln. Gleichzeitig wird dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung trainiert und geschult. Auch deine Hirnzellen werden, durch die neuen Impulse, die durch dein Körper fliessen, angeregt.

Durch Zug- und Druckbelastung werden deine Bandscheiben und dein Knorpelgewebe sanft massiert und optimal mit Nährstoffen versorgt. Somit ist das sanfte Training sehr wirkungsvoll bei Arthrose und Osteoporose.

Mit dem Training auf der hochelastischen bellicon® Schwungmatte wird der Lymphdrainage-Effekt ausgelöst und der Lymphrückfluss um ein Vielfaches erhöht. Dein Bindegewebe wird gestärkt, was auch vorbeugend gegen Krampfadern wirkt.

Das bellicon® wurde aufgrund seiner Elastizität von der „Aktion Gesunder Rücken“ (AGR) – als einziges Minitrampolin überhaupt – mit dem AGR-Gütesiegel als besonders rückenschonend ausgezeichnet.

Was sagen Ärzte u. Therapeuten dazu?

Effiziente Bewegung »

 „Dieses Trampolin hilft mir in meiner Therapie, die Patienten auf einfache Art in Bewegung zu bringen und zu motivieren. Die Bewegungen werden enorm erleichtert und Stoffwechselvorgänge in minderversorgten Gebieten sehr gut gefördert: Bindegewebe (Bänder), Knorpelgewebe (Bandscheiben und Gelenke) und Knochenskelett (z.B. bei Osteoporose). Mir ist keine andere Form der Bewegung bekannt, die so einfach und leicht und gleichzeitig so effizient ist!“

Quelle: Paul Klammer, leitender Physiotherapeut in der ambulanten Rehabilitation und Prävention, Traben-Trarbach

Positive Auswirkungen auf den Körper »

 „Die Gelenke werden vermehrt bewegt, ohne sie zu überlasten. Die Gelenkknorpel und die Bandscheiben der Wirbelsäule werden besser mit Gelenkflüssigkeit versorgt und bleiben dadurch bis ins hohe Alter elastisch. Das Trampolin fördert die arterielle und kapillare Durchblutung. Die zusätzliche Muskeltätigkeit beschleunigt den venösen Rückstrom des Blutes und vermehrt somit gleichzeitig den Lymphrückfluss. Der Kreislauf wird angeregt. Die erwünschte Tachykardie (Erhöhung der Herzfrequenz) erreicht man ebenfalls ohne übermässige Belastung. Dadurch wird die Zirkulation in den Herzkranzgefässen und bei regelmässigem Gebrauch sogar die Herztätigkeit verbessert. Durch das Trampolintraining werden auch das Atemvolumen und die Vitalkapazität vergrössert. Alle diese Tätigkeiten fördern wiederum den Stoffwechsel und vermindern gleichzeitig das Hungergefühl. So kann Übergewicht erfolgreich bekämpft werden. Ein qualitativ hochwertiges Trampolin weist keine Nachteile auf und kann somit bei korrektem Gebrauch von jungen und alten Menschen benutzt werden."

Quelle: Dr. med. Peter Z‘Brun, Chirurg FMH (i.R.), Visp. Schweiz